Yoga for Two マタニティヨガ・インストラクター養成コース

アヌサラヨガ講師であり、米国にて“Yoga for Two” マミー＆ベイビーのインストラクター養成コースを開発・担当しているメアリー・バーンズ先生のメソッドに基いたYoga for Two マタニティヨガ・インストラクター養成コース です。

メアリー・バーンズ先生にインタビュー
アヌサラヨガがマタニティヨガに適していると思った理由は
なんですか？

アヌサラヨガを知ったとき、妊婦さんにぴったりだと思いました。それは、「心からのヨガ」というのが理由です。妊娠・出産において、変化を恐れるのではなく、喜びを感じて欲しいですし、アヌサ ラヨガ のアプローチは、女性が新しい生命を祝福できるようにサポートできます。ジョン（アヌサラヨガ創始者）が言うように、流れに身をまかせることは、人生に肯定的になる、ということですから。

アヌサラのアラインメント（ポーズなどの細かい法則）は、体が大きく変化をする妊婦さんにとって、バランスのとれた行動を可能にします。