ピラティスエクササイズをより効果的に行うためのスキルアップクラスです。
どこにポイントを置いて、どんなアラインメントでエクササイズを行ったら良いのか、
目で見る身体の位置や、動きのポイントを理解することはとても大切です。
正しい背骨、骨盤、四肢部の位置に焦点を当てて、各エクササイズを細かく見てきます。
基礎知識の復習も加えながら、
いつもの練習に、また指導に役立つ内容です。
PBTC卒業生、指導を目指す方、指導者対象になります。