■ディスマーゆかり先生　7月12日（土）　赤坂スタジオ

メディテーション（瞑想）というと、とっつきにくかったり、
“難しい”としり込みしたりしていませんでしたか？
ヨガをやるようになってからは、とても意義あるもの、とは分かっていても、
はっきりと“こういうもの！”ともなかなか言えないですよね。

でも、この講座では、
外に意識が向いている状態と内に向いている状態の違い、弛緩・緊張の違いを、
歩き方を変えてみたり、人と手をつないでみたり、という至極単純な方法で、
体感的・意識的に体験。
そこから、分かりやすく瞑想することの目的、内容、コツへと、伝授していただいた、
“目からウロコ”な講座でした。

メディテーションを、あまりに特別なものとして構えてやるのではなく、
日々の出来事の“反省”“振り返り”として自覚し、向上へと使っていく、
──そんな積み重ねが自分を輝かせていくのかな、と思った内容でした。

voice

「型だけでなく、なぜメディテーションが大切かわかりやすく教えていただけた」

「メディテーションの違った一面を見られた気がします。これからもメディテーションのよさを実感していきたいです」

「ゆかりさんのパワーをいただきました」