こんな方におすすめ・・・・・
●自身の体について知り、正しく美しい姿勢を身につけたい
●肩こり・腰痛などを改善し、健康なライフスタイルに役立てたい
●ピラティスの知識と技術を体感して学びたい
●ピラティスインストラクターを目指して、短期間で基礎を学びたい
ピラティスをより効果的に実践する方法と、それに関連した知識を基礎から学べる
全8時間のエクササイズ練習と講義＋プライベートレッスンが付いた、8名限定の入門コースです。
日常生活がよりよくなるように考案されたピラティスの基礎を学び、
自身の体の特徴を知り、それを生かした健康なライフスタイルを目指します。
基礎となる呼吸方法、エクササイズの細かいポイント・効果を学び、動きを練習し
基本的な解剖学などの講義を交え、ピラティスの奥深さに触れ実践、体感していきます。
プライベートレッスンでは、更に細かいアドバイスとご自身の身体に合わせた指導を受けることができます。
未経験の方から、ピラティスインストラクターを目指す方まで
ピラティスの基礎知識を短期間で学び、体験できるコースです。
| 募集定員 | 8名 |
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| 受講資格 | ピラティスに興味がある方であればどなたでも受講できます。 ＊上記の「こんな方におすすめ」をご参考にしてください。 |
| 授業時間 | 8時間（2時間×4日間または、2時間×1日+3時間×2日間など） +プライベートレッスン（30分） ＊プライベートレッスン日時は、お申込後にご希望を考慮し、調整いたします。 |
| 受講料 | 45,000円（税込） |
| 参考図書 | 身体運動の機能解剖学 【著者】 Clem W. Thompson、R.T. Floyd（原著） 【訳】中村千秋、竹内真希 【出版社】医道の日本社; 改訂版 (2002/5) ※ご購入はこちらから。 |
| 特典 | コース修了後、クラブ・ヨギー生としてクラブ・ヨギーカードが授与されます。 |
| 開講日 場所 |
ウェブもしくは別紙参照 |
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【10個のエクササイズ】 ●ハンドレッド ●ロールアップ ●シングル・レッグ・サークル ●ローリング・ライク・ア・ボール ●シングル・レッグ・ストレッチ ●スパイン・ストレッチ ●ソー ●スワン ●サイドキック ●プッシュアップ |
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| エクササイズ練習と講義 （8時間） |
| ・ピラティスの歴史と基本の8原則 ・ピラティス呼吸 ・基本動作 ・10個のエクササイズ徹底研究 （目的、ポイント、練習、バリエーション） ・解剖学基礎 ・確認テストＱ＆Ａ |
| プライベートレッスン （30分） |
※内容は一部変更となる場合がありますので、ご了承ください。
エントリーシートに必要項目をご記入の上、事務局までご郵送いただくか各スタジオにてご提出下さい。エントリーシートは、各スタジオで配布しておりますが、下記よりダウンロードしてお使いいただけます。
※ロハスメンバーの方はエントリーシート提出時に必ず特典をお選び下さい。(エントリーシート提出後の特典変更は出来かねます。)
●エントリーシート pdf word
コースによっては選考があり、選考後、事務局より連絡をさせていただきます。
事務局よりご案内と共に必要書類を送付させていただきます。
お支払いに関するご案内も同封いたしますので、ご確認ください。
お支払いは、弊社指定の銀行口座でのお振込みとなります。また、分割払いもございます。
回数や手数料等の詳細は募集要項をご覧下さい。
受講料の入金のもちまして、「お手続き完了」となります。
お振込案内送付後、１週間以内に入金の確認が取れない場合、キャンセル扱いとなる場合がありますのでご注意下さい。
キャンセル規定について、あらかじめご確認ください。
課題図書の準備や体調管理など各コース初日に備えてご準備下さい。
ご案内にて事前に連絡をしている日時、場所へおいで下さい。
ロハスメンバーの方は初日にロハスメンバーカードのご提示をお願いいたしておりますので、
忘れずにお持ち下さい。
