ヨガインストラクターを目指す方やヨガ未経験の方も、１からトータルに学べるヨガの基礎コースです。ヨガとそれに関連した基礎知識を習得し、健康で環境にやさしいライフスタイルを実践するための入門コースです。
受講者は、ヨガに関する知識や技術はもとより、解剖生理学、心理学、アーユルヴェーダなど幅広い知識と教養を修得し、単なる健康法にとどまらないヨガの奥の深さを学んでいきます。
テキストや課題図書の読解、レポートの作成、一般クラスへの参加、アーサナ実技試験など、期間中に受講者には様々な課題が与えられます。経験・知識のあるなしは問いません。ヨガインストラクターを目指す方や、ヨガについての知識を深め、ヨガをライフワークとしたいという方のご応募をお待ちしております。
| 募集定員 | 各17名 |
|---|---|
| 受講資格 | ・ヨガの知識と技術を身につけ、体系的に学びたい方 ・ご友人やご家族にヨガの魅力を伝えたい方 ・ヨガ・インストラクターを目指し、ティーチング・トレーニングコースを受講したいがヨガの経験が少ない方 |
| 授業時間 | 講義80分＋実技70分×全8回 ※ホームワークもあります |
| 受講料 | 150,000円（学費ローン払可 ※詳しくはお問い合わせ下さい。） |
| 課題図書 | ・ヨーガ本質と実践−新装オールカラービジュアル版 シヴァーナンダヨーガセンター編／産調出版／3,255円 ・インテグラル・ヨーガ―スワミ・サッチダーナンダ著／めるくまーる／1,890円 教材はこちらから |
| 推薦図書 | ・ハタヨガの真髄 B．K．S．アイアンガー著／白揚社／3,150円 （ヨガの勉強を続ける上で強く薦めします。大変良い本ですが、トレーニング内の使用頻度としては少ないため、購入は任意とします） 教材はこちらから |
| 特典 | studio yoggy全スタジオ共通12回分回数券（24,000円相当） ※ロハスメンバーの方は特典を回数券か割引適応のどちらかをお選びいただけます。 エントリーシートにご記入の上、お申込の際に事務局へご相談くださいませ。 |
| 開講日 | 開講スケジュールをご確認ください。 |
| 第１回 | |
| 講義 | ガイダンス ヨガの歴史、様々なヨガのアプローチ |
|---|---|
| 実技 | アーサナの基盤の作り方、注意事項 |
| 第２回 | |
| 講義 | ラージャヨーガの思想１ （ヨガスートラより） |
|---|---|
| 実技 | スーリヤナマスカラとリラクゼーションのアーサナ（シャヴァアーサナ） |
| 第３回 | |
| 講義 | ラージャヨガの思想２ （ヨガスートラより） |
|---|---|
| 実技 | 立位のアーサナ |
| 第４回 | |
| 講義 | 解剖生理学 骨格・筋肉・自律神経・ホルモン分泌について |
|---|---|
| 実技 | 前屈・股関節を開くアーサナ |
| 第５回 | |
| 講義 | アーユルヴェーダ 体質と食生活について |
|---|---|
| 実技 | 後屈のアーサナ |
| 第６回 | |
| 講義 | 呼吸法とは・呼吸法の実践 |
|---|---|
| 実技 | 逆転・バランスのアーサナ |
| 第７回 | |
| 講義 | 瞑想・パンチャコーシャについて・瞑想の実践 |
|---|---|
| 実技 | アーサナの総復習 |
| 第８回 | |
| 講義 | 最後の講義〜ヨガについて〜 |
|---|---|
| 卒業試験 | 筆記・実技試験 |
エントリーシートに必要項目をご記入の上、事務局までご郵送いただくか各スタジオにてご提出下さい。エントリーシートは、各スタジオで配布しておりますが、下記よりダウンロードしてお使いいただけます。
※ロハスメンバーの方はエントリーシート提出時に必ず特典をお選び下さい。(エントリーシート提出後の特典変更は出来かねます。)
●エントリーシート pdf word
コースによっては選考があり、選考後、事務局より連絡をさせていただきます。
事務局よりご案内と共に必要書類を送付させていただきます。
お支払いに関するご案内も同封いたしますので、ご確認ください。
お支払いは、弊社指定の銀行口座でのお振込みとなります。また、分割払いもございます。
回数や手数料等の詳細は募集要項をご覧下さい。
受講料の入金のもちまして、「お手続き完了」となります。
お振込案内送付後、１週間以内に入金の確認が取れない場合、キャンセル扱いとなる場合がありますのでご注意下さい。
キャンセル規定について、あらかじめご確認ください。
課題図書の準備や体調管理など各コース初日に備えてご準備下さい。
ご案内にて事前に連絡をしている日時、場所へおいで下さい。
ロハスメンバーの方は初日にロハスメンバーカードのご提示をお願いいたしておりますので、
忘れずにお持ち下さい。
