ホリスティックという言葉を最近よく耳にするのではないでしょうか。
主に医療に対して使われている言葉ですが、
その人の一部ではなく全体を治療するという意味で、医学的に使われています。

ホリスティック的に考える健康とは、「生活における身体的、知的、精神的（霊的）な要素が
バランスよく統合されている状態」と理解されています。

私たちが自分でできるホリスティックな健康法といえば、
ヨガはピラティスなど、運動をすることは皆さんもうおなじみですね。　

知的面で言えば、食事療法や、薬草など、どんなときに何をしたらいいか、
自然の力をかりながら知恵を使って生活すること。　

精神面では、瞑想をしたり、たとえばカラーセラピーなどで自分の心理状態を認識すること。

ヨギーではそんなトータル的な健康を考えて、楽しく、そして日常に役立てるワークショップを開催いたします。

講師の先生はいずれもその分野の専門家の方たちです。
自分をもっと知りたい方、より健康に過ごしたい方、新しい分野を経験したい方、お待ちしています。

ホリスティックとは クラスリポート